MamaCafé | Sporten voor en na de bevalling door Mamastijd

Sporten voor en na de bevalling. Anne Eschauzier is moeder van twee zonen (3 en 5 jaar) en woont in Leerdam. Sinds twee jaar geeft ze sportles aan zwangere en (onlangs) bevallen moeders. Vandaag gaat ze een voorproefje geven tijdens het MamaCafé.

Deze lessen die ze normaal geeft vinden áltijd buiten plaats en het hele jaar door. Een goede conditie zorgt ervoor dat je energieker je bevalling ingaat en dat je lichaam sneller herstelt ná je bevalling. Sporten tijdens je bevalling kan ervoor zorgen dat je… beter slaapt, minder stress ervaart, bloeddruk naar beneden gaat,  minder piekert, weerstand verhoogt en dat je je lichaam soepel en sterk maakt en ook behoudt. Wat doen we in de les: cardiotraining, spierversterkende oefeningen, oefeningen rondom balans en souplesse, bekkenbodem oefeningen, core training en oefeningen om je uithoudingsvermogen te vergroten. Het uitwisselen van ervaringen en ideeën rondom zwangerschap en bevalling met andere moeders, wordt als zeer waardevol ervaren. Je hebt geen sportervaring nodig en kan op elk moment instromen. Lessen vinden plaats in Leerdam, elke woensdagochtend van 09.00 tot 10.00 uur.

Voor verdere informatie: www.mamastijd.nl, info@mamastijd.nl, 0641645977.

Adres

LimonadeBrigade,  Groenmarkt 1,  4201 EE  Gorinchem

Overige locatiegegevens

Datum:

12 februari 2020

Starttijd:

10:00

Eindtijd:

12:00